Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rodman z miasteczka Tulce.
Mam przejechane 53739.44 kilometrów w tym 12333.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.28 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik1 - 1
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 6
- 2015, Maj4 - 1
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2014, Listopad12 - 0
- 2014, Październik13 - 1
- 2014, Wrzesień19 - 1
- 2014, Sierpień26 - 25
- 2014, Lipiec21 - 9
- 2014, Czerwiec11 - 4
- 2014, Maj19 - 17
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty5 - 8
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień1 - 5
- 2013, Listopad5 - 20
- 2013, Październik25 - 17
- 2013, Wrzesień17 - 38
- 2013, Sierpień22 - 14
- 2013, Lipiec21 - 20
- 2013, Czerwiec28 - 46
- 2013, Maj24 - 32
- 2013, Kwiecień24 - 45
- 2013, Marzec11 - 35
- 2013, Luty3 - 7
- 2013, Styczeń2 - 15
- 2012, Grudzień17 - 31
- 2012, Listopad25 - 57
- 2012, Październik11 - 12
- 2012, Wrzesień19 - 88
- 2012, Sierpień24 - 26
- 2012, Lipiec22 - 22
- 2012, Czerwiec25 - 44
- 2012, Maj23 - 31
- 2012, Kwiecień14 - 35
- 2012, Marzec13 - 21
- 2012, Luty4 - 17
- 2012, Styczeń3 - 6
- 2011, Grudzień2 - 5
- 2011, Listopad3 - 2
- 2011, Październik8 - 6
- 2011, Wrzesień20 - 70
- 2011, Sierpień15 - 72
- 2011, Lipiec17 - 14
- 2011, Czerwiec21 - 58
- 2011, Maj18 - 28
- 2011, Kwiecień26 - 46
- 2011, Marzec12 - 41
- 2011, Luty6 - 31
- 2011, Styczeń4 - 11
- 2010, Listopad6 - 8
- 2010, Październik14 - 32
- 2010, Wrzesień20 - 61
- 2010, Sierpień24 - 61
- 2010, Lipiec21 - 47
- 2010, Czerwiec24 - 36
- 2010, Maj19 - 57
- 2010, Kwiecień22 - 37
- 2010, Marzec19 - 29
- 2010, Luty3 - 4
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad17 - 28
- 2009, Październik21 - 42
- 2009, Wrzesień20 - 42
- 2009, Sierpień17 - 33
- 2009, Lipiec19 - 15
- 2009, Czerwiec25 - 19
- 2009, Maj24 - 16
- 2009, Kwiecień16 - 6
- 2009, Marzec3 - 0
- 2008, Listopad3 - 0
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień12 - 1
- 2008, Sierpień18 - 3
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Luty6 - 3
- 2007, Październik8 - 0
- 2007, Wrzesień6 - 1
- 2007, Sierpień14 - 0
- 2007, Lipiec8 - 1
- 2007, Czerwiec11 - 0
- 2007, Maj17 - 0
- 2007, Kwiecień4 - 0
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 182.10 km (w terenie 25.00 km; 13.73%) |
| Czas w ruchu: | 07:02 |
| Średnia prędkość: | 25.89 km/h |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 91.05 km i 3h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 100.10km
- Teren 25.00km
- Czas 04:02
- VAVG 24.82km/h
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Sinusoidy XC JP_Bike'a.
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0
Nie bardzo mi się chce ścigać w zimowym terenie, gdyby nie Radek, pewnie bym z szosy dziś nie zjechał.
Wpadam do garażu - jest dylemat - zmieniać opony, dokręcać siodło czy brać to co stoi gotowe ?!
Jak na trening to biorę gotowca. Trochę cienkie opony ale co tam, ścigać mi się nie chce - jakośtam przejadę.
45 kaemów dojazdówki z Hulajem upływa na rozmowach o życiu i klubach MTB ;-)
Rundka zapoznawcza - start - Drogbas odpalił i zaczyna fruwać na hopkach więc profilaktycznie odpuszczam.
Ostatnia mała hopka - ładuję się prosto na korzenie, które miałem omijać z lewej.
Mocne uderzenie to mało powiedziane, poleciałem jak zwalony strzałem łoś, ziemia jak skała, walę łbem (kask od środka pęknięty), dodatkowo zaliczam korzeń na udzie, tracę czucie, macam się, nic nie wystaje, ruszam - boli ale nic nie urwałem / wyrwałem ...
Zamierzam wracać, ale ruszam po kilku minutach dalej żeby chociaż rozjechać krwiaka.
Trasa ogólnie miodna, warto tam potrenować w przyszłości.
Impreza integracyjna pierwsza klasa, organizacja super, wiele życzliwych osób dołożyło swoją cegiełkę, a raczej drewienko do tego Ogniska.
Teraz przymusowy tydzień rege~ pewnie dobrze mi zrobi ... szanse na wyścig: na Winogradach - praktycznie żadne, tym bardziej, że tam się sporo biega ;<
- DST 82.00km
- Czas 03:00
- VAVG 27.33km/h
- Temperatura 5.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
LSD
Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0
Long Slow Distance
- Aktywność Jazda na rowerze
+7 watt - 3 kg = ??
Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 7
avs 375w VO2Max Test Tax Flow (5 min)
dieta czyni cuda ;-)