• DST 95.00km
• Czas 03:03
• V_AVG 31.15km/h
• V_MAX 52.00km/h
• Temperatura 22.0°C
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Ustafffka.

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 3

Pierwsza odezwa "ustawkowa" w nowym "ustawkowym" temacie i od razu sukces :-)
Stawiło się nas 4-rech. Kuba z Wojtasem ciągnęli z Wild Wild'y, ja z Tulec - w Kostrzynie zgarnąłem Hulaja i z idealnym timing'iem spotkaliśmy się na "wahadle" między Jankowem a Biskupicami.
Wojtas od razu przypierdolił z grubej rury pod Jankowo tak, że musiałem użyć blatu żeby go jakoś tam dopaść ;-P
Później zrobiliśmy 2 kółka trasą niedzielnego wyścigu mastersów.
Nie zabrakło (zgodnie z założeniami treningu;-P) mocniejszych akcentów pod pagórki - i to było dobre - z motywacyjnym bacikiem przekracza się granice :-)
Na ambitnego Wojtasa zawsze można liczyć ;-) - nie odpuszcza !
Hulaj jechał swoim tempem (na góralu) ale zawsze dołączał kiedy byliśmy zajęci oddychaniem rękawkami na górkach.
Kuba zabezpieczał tyły, żeby nam nikt dup nie porozjeżdzał w ferworze sprintów.
Skutki aklimatyzacji po obozie regeneracyjnym na Krecie ;-)

Powrót spokojny, karnąłem się z Hulajem przez Kostrzyn i Kleszczewo.
Noga ładnie podawała, chociaż ciężko do końca ocenić, bo w sumie spokojnie było tylko akcenty były mocniejsze.
Niebywałe jak te 3 godziny mi zleciały, samemu to już po godzinie miałbym dosyć i zawijałbym na chatę.

Dzięki Panowie za trening !
Do następnego !

Jednym słowem trzeba siebie słuchać - jak się nie chce jeździć - trzeba spać - a jak jest ochota - trzeba nagrzewać - nic na siłę ;-)

Jutro pewnie regeneracja sprintowa a sobota - niedziela - ostatnie mocne szoski przed etapówką.