Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rodman z miasteczka Tulce. Mam przejechane 53739.44 kilometrów w tym 12333.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.28 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 58159 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(43)

Moje rowery

R872 Stealth 4847 km
ORBEA ALMA H50 29" 757 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rodman.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2009

Dystans całkowity:66.60 km (w terenie 7.00 km; 10.51%)
Czas w ruchu:03:17
Średnia prędkość:20.28 km/h
Maksymalna prędkość:38.00 km/h
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:33.30 km i 1h 38m
Więcej statystyk
  • Temperatura 26.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Basenigue. 110 / h

Czwartek, 31 grudnia 2009 · dodano: 31.12.2009 | Komentarze 0

Udało się wyskoczyć na ostatni w tym roku trening w Wodnym Raju.
Z ciekawości skupiłem się na liczeniu basenów i wyszło 110 na godzinę.
Zapomniałem tylko spytać jak długi jest ten basen ?!
Dorobiłem do 120 długości, w ramach "rozpływania" i przeszedłem do sekcji wodowtrysków.
Ostatni bicz omal nie urwał mi łba tak mocno czuchrało ;)))
Strasznie wyczuchrany & ugnieciony (na klatę też warto spróbować tego bycza") wyczołgałem się z basenu ...
Nawet trochę ludzi dziś było, a myślałem, że wszyscy będą szykować się do Sylwestrowego Oszołomstwa ;P ..

Szczęśliwego Nowego Roku !!!
Dla mnie był bardzo rowerowo udany ! :)

p.s. basen ma jednak standardowe 25 m, czyli 152 długości to jak nic w mordkę strzelił 3 800 m ...... ;P, hmmmm..




  • Temperatura 29.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Basenique.

Środa, 30 grudnia 2009 · dodano: 30.12.2009 | Komentarze 1

Standardowa godzinka pływania, ciekawe ile "długości" w tym czasie pykam ?!
Później chwila relaksu masażu na "strumieniu na lędźwie" ;P
Od stycznia testowanie możliwości ciekawej karty "multisport benefit systems", czyli: indoor cycling (wtf ??), spinning (?? to coś do ryb ?! chyba Maks jest specem w tej dziedzinie :)), fitness (chyba dla pedałów ...), joga (hmmm, nie można puszczać bąków, odpada ..) siłownia - jak najbardziej ;), basen (wiadomo, muszę tylko przetestować, który będzie najfajniejszy), sauna (no chyba, że koedukacyjna .. a jak wejdzie jakiś kajman ?!..) sztuki walki (może-może), jest jeszcze lodowisko, grota solna (dla emerytów), nordic walking (dla spaślaków i z rozrusznikami), aerobik (hehehe, utuujutu-ututujutu..!) oraz taniec (lol! jak się pokłócę z Żoną chyba ..)




  • Temperatura 28.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Baseniq.

Wtorek, 29 grudnia 2009 · dodano: 29.12.2009 | Komentarze 0

2x 1h :)
jakoś na tę wywieję mnie nie ciągnie ...




  • Temperatura 28.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Basenique.

Sobota, 26 grudnia 2009 · dodano: 26.12.2009 | Komentarze 0

ciężko się powstrzymać od Świątecznych specjałów, których ZAWSZE jest za dużo .. a bencek rośnie :) pierdzielę, nie wchodzę na wagę dopóki nie poczuję się lżejszy.
Przez moment błysnęła myśl, że może droga będzie suchutka i uda się przetrzeć trybiki suchą skarpetą. Potem przyszła chmura i deszcz, nerwowe poszukiwanie dłuższej i pożytecznej aktywności fizycznej skończyło się radosnym czesaniem powierzchni wody. Tak się przymierzam powoli do "delfina" ...




  • Temperatura 29.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Basenique.

Środa, 23 grudnia 2009 · dodano: 26.12.2009 | Komentarze 0

godzinka taplania stylami zmiennymi, miodzio ;)




  • Temperatura -15.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Basen & Basket

Niedziela, 20 grudnia 2009 · dodano: 20.12.2009 | Komentarze 0

korzystając z niesprzyjającej aury i przełamania re-infekcji popływałem i wróciłem nieco do koszykówki,
plany zbicia wagi w zimie są raczej awykonalne, za dużo imprez, za krótki dzień, a katował się nie będę, bo i tak zacznę sezon z mniejszym balastem niż w zeszłym roku ;))




  • DST 11.60km
  • Teren 6.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 9.28km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siata, noga, przełaj a może i kosz ?!

Czwartek, 10 grudnia 2009 · dodano: 10.12.2009 | Komentarze 3

Wczoraj z chłopakami pobiegałem trochę po sali w Środzie (jak to w środę zwykle ;P) a dziś urządziłem sobie wieczorne biegando od 15.35 do 16.50 z przerwą fizjologiczną z serwisu samochodowego (naprawa tłumika) do domu.
Żona pukała się w czoło, ale co zrobić, taki już jestem ...

No i to, że w niedziele tak "dziwnie ciężko" się jeździło to niestety nie był przypadek, tylko pieprzone przeziębienie, które mnie dopadło. Dzień leżenia i ruchy Browna żeby energia poszła na walkę z Virusem i jakoś wracam do normalności :) ... oby ..

Mam nadzieję, że uda się jutro wyskoczyć na kosza ;P

p.s. udało się :))
.


Kategoria Grupetto, Outdoor


  • DST 55.00km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:02
  • VAVG 27.05km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rekord grudnia !

Niedziela, 6 grudnia 2009 · dodano: 06.12.2009 | Komentarze 2

padł !! Bo nigdy dotąd w grudniu nie jeździłem :D
... jadąc ociężale i bez animuszu na 2 kółka podczepiłem się pod szoskę trek z discovery z brzuszkiem ;), obejrzał się 2 razy ale uznał, że mu nie przeszkadzam, co poprawiło mi nieco średnią, ogólnie tak jakoś dzisiaj beznadziejnie się jechało w wilgotnej szprycy ...


Kategoria Outdoor, Records


  • Temperatura 29.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka na ...... basen :)

Piątek, 4 grudnia 2009 · dodano: 04.12.2009 | Komentarze 1

Rodman widząc, że pogoda nie sprzyja pedałowaniu zaliczył 2x basen po godzince pływania żabą / crowlem ... i zobaczył, że to co zrobił było dobre ...
:))


Kategoria Wycieczka