Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rodman z miasteczka Tulce. Mam przejechane 53739.44 kilometrów w tym 12333.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.28 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 58159 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rodman.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Outdoor

Dystans całkowity:45306.91 km (w terenie 8312.92 km; 18.35%)
Czas w ruchu:1738:42
Średnia prędkość:26.04 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Suma podjazdów:18190 m
Maks. tętno maksymalne:215 (117 %)
Maks. tętno średnie:155 (84 %)
Suma kalorii:106197 kcal
Liczba aktywności:963
Średnio na aktywność:47.05 km i 1h 48m
Więcej statystyk
  • DST 43.50km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 28.37km/h
  • VMAX 40.35km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 160 ( 87%)
  • HRavg 134 ( 73%)
  • Kalorie 1102kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zapach chleba

Piątek, 19 czerwca 2009 · dodano: 19.06.2009 | Komentarze 1

niesamowity zapach chleba z otwartej na oścież piekarni w Środzie Wlkp. skręca mi trzewia i przypomina o braku śniadanka, już chciałem kupić, ale z siatką na kierownicy jedzie się kiepsko ;)

pozdrawiam Artura i Krzycha ze Środy !! ;P

in: 1:07'
ab: 0:01'
be: 0:24'
cad: 74
jak widać dziś lekkie obijanko, ale i to się człekowi należy od czasu do czasu ..


Kategoria Outdoor


  • DST 62.32km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 28.33km/h
  • VMAX 41.30km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 155 ( 84%)
  • HRavg 140 ( 76%)
  • Kalorie 1750kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Atak wilka

Czwartek, 18 czerwca 2009 · dodano: 18.06.2009 | Komentarze 1

w pewnej wiosce mnie przyatakował wilczur ale musiał być stary bo wymiękł był przy 30 km/h


Kategoria Outdoor


  • DST 44.00km
  • Czas 01:35
  • VAVG 27.79km/h
  • VMAX 53.80km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 162 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 75%)
  • Kalorie 1183kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jakoś tak ciężkawo.

Środa, 17 czerwca 2009 · dodano: 17.06.2009 | Komentarze 0

chłodnawo, wiaterek zachodni, cad 78,
in: 1:22:47
a: 0:02:09
b: 0:09:24


Kategoria Outdoor


  • DST 39.51km
  • Teren 9.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 27.89km/h
  • VMAX 44.06km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 142 ( 77%)
  • Kalorie 1100kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nareszcie pobiłem rekord na "swojej" czasówce :)

Poniedziałek, 15 czerwca 2009 · dodano: 15.06.2009 | Komentarze 0

Czas na pentelce (16 km z haczykiem): 29:57:80, nareszcie zszedłem poniżej 30' pomimo 2-krotnego zwolnienia spowodowanego przepuszczeniem samochodów udało się i na tym kończę bicie rekordu na tej trasie - wymyślę sobie coś nowego ...
Średnia na tym odcinku wypadła ponad 30 km/h. Następnie spokojna jazda w kierunku Kleszczewa. Drogę między Kleszczewem a Gowarzewem radzę omijać, bo telepie tam jak na maratonie górskim.
Sesja mieszana - na progu mleczanowym + tlen.
Samopoczucie doskonałe. Temperatura idealna, wiatr słaby. cad 80.


Kategoria Outdoor


  • DST 50.38km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 28.25km/h
  • VMAX 41.28km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 167 ( 91%)
  • HRavg 144 ( 78%)
  • Kalorie 1481kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po bułki ...

Niedziela, 14 czerwca 2009 · dodano: 14.06.2009 | Komentarze 1

Na schodach spotykam sąsiada Ryśka, pyta czy na jakiś maraton, czy po bułki (miałem 2 siatki).
Oczywiście, że po bułki ! Każda pretekst jest dobry żeby pojeździć na rowerze ;P

avg. cad: 79 (80 to chyba moja naturalna kadencja ?!);
> 0:11:30
= 1:37:12
< 0:01:00
oczywiście, że wieje ...


Kategoria Outdoor


  • DST 64.30km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:24
  • VAVG 26.79km/h
  • VMAX 41.28km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 152 ( 83%)
  • HRavg 138 ( 75%)
  • Kalorie 1804kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chłostany wichrem

Piątek, 12 czerwca 2009 · dodano: 12.06.2009 | Komentarze 1

avg. cad: 81,
od świtu wiało mocno 6-7 Bf, na zbiorniku Malta - biała piana, czuję się wychłostany ...

in: 2:15:34
below: 0:08:15
above: ---


Kategoria Outdoor


  • DST 122.62km
  • Teren 15.00km
  • Czas 04:22
  • VAVG 28.08km/h
  • VMAX 48.24km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 160 ( 87%)
  • HRavg 144 ( 78%)
  • Kalorie 3453kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót do przeszłości - Raszewy, moja wieś z dzieciństwa :)

Czwartek, 11 czerwca 2009 · dodano: 11.06.2009 | Komentarze 0

avg. cad: 79, gładka pobudka i o 5:30 już w siodle ;P
6:13 mijam blok Krzycha w Środzie Wlkp., pewnie chrapie ...
Nie wiem gdzie Arturaszi mieszka, więc jadę dalej ;)
Jak wyjechałem ze Środy lekkie zdziwienie - muszę jechać z TIR-ami ...
Do Klęki najgorszy odcinek drogi, nie ma gdzie jechać, jak TIR przejedzie to podmuch majta mną jak robakiem, naliczyłem po drodze ponad 20 krzyżyków przy drogach, na pewno są jakieś inne drogi do Żerkowa, trzeba to sprawdzić !
Ktoś przejechał sporego zająca, jak wracam 5 kruków przesuwa go już o 2 metry, mają darmowe śniadanko, no i dużo, ja przegryzam 2 snikersy w międzyczasie.
Cała trasa na 0,75 l wody.
Radocha niesamowita z dojechania do Żerkowa a za chwilę do Raszew !!
Odwiedziłem w przelocie pięknie położony na górce Kościół, w którym miałem I Komunię, salka do katechezy, zabytkowe dęby dziarsko stoją, cmentarz lepiej się prezentuje w wieczór Wszystkich Świętych - też jest na górce i ładnie lampki świecą wtedy. Z lewej mijam las, do którego z klasą chodziliśmy na wycieczki na "Łysą Górę".

Pałac PGR w Raszewach.

W Raszewach ze szkoły zrobili Ośrodek Wsparcia. Są chyba ze 4-ry sklepy, jeden specjalistyczny - monopolowy :))
Gdzieś tuta mieszkali / mieszkają moi kumple i koleżanki z pradziejów :>
To były "Cudowne Lata" ...

Trochę zamarudziłem przy "tamie"

więc powrót to lekka sprężarka, na procesję zdążyłem elegancki i czyściutki.
Na pewno tam wrócę.

Pierwsza połówka spokojniej - nieintensywna wytrzymałość (NW) (142/160),
powrót żwawszy - intensywna wytrzymałość (IW) (147/160)

above: 0:10:00
in: 3:53:00
below: 0:12:00


Kategoria Outdoor


  • DST 50.00km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 28.04km/h
  • VMAX 40.35km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 154 ( 84%)
  • HRavg 140 ( 76%)
  • Kalorie 1380kcal
  • Podjazdy 1000m
  • Aktywność Jazda na rowerze

3 koła

Środa, 10 czerwca 2009 · dodano: 10.06.2009 | Komentarze 1

Kłopoty z pobudką, ale i tak udało się zmieścić w okienku ;)

pod (2): 0:6:43
w strefie tlenu (3): 1:41:13
nad (4): 0:0:11

avg. cad: 80


Kategoria Outdoor


  • DST 34.51km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:13
  • VAVG 28.36km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 158 ( 86%)
  • HRavg 142 ( 77%)
  • Kalorie 983kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Atak alergii

Wtorek, 9 czerwca 2009 · dodano: 09.06.2009 | Komentarze 1

Zrobiło się ciepło - jest przyjemniej, ale też więcej "syfu" lata w powietrzu, strasznie mnie dzisiaj wzięło na kichanie, swędzenie, kaszel. Chyba zacznę coś łykać.


Kategoria Outdoor


  • DST 33.90km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:16
  • VAVG 26.76km/h
  • VMAX 51.02km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 159 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 76%)
  • Kalorie 979kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kopara.

Poniedziałek, 8 czerwca 2009 · dodano: 08.06.2009 | Komentarze 0

przelotny deszcz przelatuje mnie w Szczepankowie, w Tucach sucho, doszła mnie kopara i wyprzedziła, za nią jechałem bez wysiłku 35-37 km/h jakiś 1 kilometr, ponad godzinka (1:10) w odpowiedniej strefie


Kategoria Outdoor