Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rodman z miasteczka Tulce.
Mam przejechane 53739.44 kilometrów w tym 12333.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.28 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 58159 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik1 - 1
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 6
- 2015, Maj4 - 1
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2014, Listopad12 - 0
- 2014, Październik13 - 1
- 2014, Wrzesień19 - 1
- 2014, Sierpień26 - 25
- 2014, Lipiec21 - 9
- 2014, Czerwiec11 - 4
- 2014, Maj19 - 17
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty5 - 8
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień1 - 5
- 2013, Listopad5 - 20
- 2013, Październik25 - 17
- 2013, Wrzesień17 - 38
- 2013, Sierpień22 - 14
- 2013, Lipiec21 - 20
- 2013, Czerwiec28 - 46
- 2013, Maj24 - 32
- 2013, Kwiecień24 - 45
- 2013, Marzec11 - 35
- 2013, Luty3 - 7
- 2013, Styczeń2 - 15
- 2012, Grudzień17 - 31
- 2012, Listopad25 - 57
- 2012, Październik11 - 12
- 2012, Wrzesień19 - 88
- 2012, Sierpień24 - 26
- 2012, Lipiec22 - 22
- 2012, Czerwiec25 - 44
- 2012, Maj23 - 31
- 2012, Kwiecień14 - 35
- 2012, Marzec13 - 21
- 2012, Luty4 - 17
- 2012, Styczeń3 - 6
- 2011, Grudzień2 - 5
- 2011, Listopad3 - 2
- 2011, Październik8 - 6
- 2011, Wrzesień20 - 70
- 2011, Sierpień15 - 72
- 2011, Lipiec17 - 14
- 2011, Czerwiec21 - 58
- 2011, Maj18 - 28
- 2011, Kwiecień26 - 46
- 2011, Marzec12 - 41
- 2011, Luty6 - 31
- 2011, Styczeń4 - 11
- 2010, Listopad6 - 8
- 2010, Październik14 - 32
- 2010, Wrzesień20 - 61
- 2010, Sierpień24 - 61
- 2010, Lipiec21 - 47
- 2010, Czerwiec24 - 36
- 2010, Maj19 - 57
- 2010, Kwiecień22 - 37
- 2010, Marzec19 - 29
- 2010, Luty3 - 4
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad17 - 28
- 2009, Październik21 - 42
- 2009, Wrzesień20 - 42
- 2009, Sierpień17 - 33
- 2009, Lipiec19 - 15
- 2009, Czerwiec25 - 19
- 2009, Maj24 - 16
- 2009, Kwiecień16 - 6
- 2009, Marzec3 - 0
- 2008, Listopad3 - 0
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień12 - 1
- 2008, Sierpień18 - 3
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Luty6 - 3
- 2007, Październik8 - 0
- 2007, Wrzesień6 - 1
- 2007, Sierpień14 - 0
- 2007, Lipiec8 - 1
- 2007, Czerwiec11 - 0
- 2007, Maj17 - 0
- 2007, Kwiecień4 - 0
- DST 57.00km
- Czas 01:34
- VAVG 36.38km/h
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
57
Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0
- DST 35.00km
- Czas 01:05
- VAVG 32.31km/h
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
35
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0
- DST 46.00km
- Czas 01:27
- VAVG 31.72km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
@2x20' SS
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 0
*chirurgiczna petarda :-]
- DST 22.00km
- Czas 00:39
- VAVG 33.85km/h
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
22
Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0
- DST 21.00km
- Czas 00:40
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
VO2max TT 4'.
Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 0
*na 5' nie starczyło ścieżki, wyszło 366 waciszy
**Vmax to nie błąd ;-) kawałek jechałem za TIRem, który niestety dość szybko zjechał w bok ..
***nawet się załapałem na 2 medale od Stravy ;-)
- DST 38.00km
- Czas 01:12
- VAVG 31.67km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
TT 20"
Wtorek, 26 sierpnia 2014 · dodano: 26.08.2014 | Komentarze 2
Temp. 17 st. C
godz. 18.00
dzień jak codzień - praca, śniadanko z płatków a później 3 kanapki, 4 jabłka, 1 kefir, bułka z miodem (i nie odcięło mnie)
Po 2 dniach bez jazdy noga dość nieźle podaje.
Kluczowy jest zatem pełen wypoczynek, żeby móc wbijać się na wyższe pułapy.
Zacząłem tym razem spokojniej i później starałem się utrzymać jakąś tam prędkość przy określonej ilości oddechów na obroty korbą.
Test nie do końca idealny, bo musiałem zwolnić przed stopem, kilka zakrętów, wiaduktów gdzie musiałem dobierać przełożenie, przyblokował mnie też traktor. Z dużym prawdopodobieństwem muszę przyjąć moją aktualną Critical Power (FTP) na poziomie 290 W, przy średnim tętnie 166 Hr/min.
Zobaczymy czy coś się da poprawić w tym parametrze w ciągu najbliższego roku ...
- DST 130.00km
- Czas 04:30
- VAVG 28.89km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
LSD Licheń.
Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 2
*dobrze, że wiało z tyłu i z boku, bo bym nie dygnął tego po raptem 5 godzinach snu ...
**na takich luźnych jazdach to jest dopiero poczucie wolności i chęć zwiedzania nowych asfaltów :-) !
- DST 63.00km
- Czas 02:10
- VAVG 29.08km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
Herbatka u Horemskich.
Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 6
Dziś typowa pogoda na KOM'y - dookoła jakieś firany deszczu, chmury, tymczasem udało się o suchym pysku przejechać, wypić herbatkę u Ziomali Horemskich (nareszcie wiem gdzie ten sklepik z rowerami ;-)] i obalić przy okazji kilka KOM'ów.
"Debeściaki" z Kostrzyna zostały o sekundę nie pobite - brawo Krzychu ! [niepozorne ;-) hehe].
Za to dojebałem na Promnie, ciekawe na jak długo, wokół pełno złodziei KOM'ów krąży :-D
- DST 38.00km
- Czas 01:22
- VAVG 27.80km/h
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
20' TT Test - Failed.
Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
*po 10 minutach musiałem spasować - jeszcze zmęczenie po RT
**pod koniec spotkałem Kubę i dokręciłem dodatkową pentelkę
***trochę wkurzony z powodu nieudanej czasówki, sprawdziłem czy mam na "czarną godzinę" 1 kW pod nogą
= mam.
- DST 32.00km
- Czas 01:13
- VAVG 26.30km/h
- Sprzęt R872 Stealth
- Aktywność Jazda na rowerze
Koninko KOM.
Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 19.08.2014 | Komentarze 0
coraz więcej skutecznych ataków na moje KOM'y, więc w ramach regeneracji "musiałem" wyprowadzić jedną kontrę ;-)
... a dzięki Marcinowi robię ładną wlepkę
*btw, nasrało się tych serwisów, trza będzie coś skroić ...