Siata, noga, przełaj a może i kosz ?!

Czwartek, 10 grudnia 2009 · dodano: 10.12.2009 | Komentarze 3

Wczoraj z chłopakami pobiegałem trochę po sali w Środzie (jak to w środę zwykle ;P) a dziś urządziłem sobie wieczorne biegando od 15.35 do 16.50 z przerwą fizjologiczną z serwisu samochodowego (naprawa tłumika) do domu.
Żona pukała się w czoło, ale co zrobić, taki już jestem ...

No i to, że w niedziele tak "dziwnie ciężko" się jeździło to niestety nie był przypadek, tylko pieprzone przeziębienie, które mnie dopadło. Dzień leżenia i ruchy Browna żeby energia poszła na walkę z Virusem i jakoś wracam do normalności :) ... oby ..

Mam nadzieję, że uda się jutro wyskoczyć na kosza ;P

p.s. udało się :))
.

Rekord grudnia !

Niedziela, 6 grudnia 2009 · dodano: 06.12.2009 | Komentarze 2

padł !! Bo nigdy dotąd w grudniu nie jeździłem :D
... jadąc ociężale i bez animuszu na 2 kółka podczepiłem się pod szoskę trek z discovery z brzuszkiem ;), obejrzał się 2 razy ale uznał, że mu nie przeszkadzam, co poprawiło mi nieco średnią, ogólnie tak jakoś dzisiaj beznadziejnie się jechało w wilgotnej szprycy ...

Wycieczka na ...... basen :)

Piątek, 4 grudnia 2009 · dodano: 04.12.2009 | Komentarze 1

Rodman widząc, że pogoda nie sprzyja pedałowaniu zaliczył 2x basen po godzince pływania żabą / crowlem ... i zobaczył, że to co zrobił było dobre ...
:))

Malta

Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0

+ lekkie buszowanko po północnej stronie ZOO

Malta

Sobota, 28 listopada 2009 · dodano: 28.11.2009 | Komentarze 2

Pierwszy nad jeziorem był ... Pan Niewidomy .. ciemność mu nie przeszkadzała,,
Wiatr przenika, dość zimno, szczególnie w twarz, ...
Lampka przednia padła mi już po 500 m jazdy, na BP sprzedają oczywiście TYLKO KARTONAMI baterie R6 (tzn. po paczce), w sklepie 24 h - "paluszki ? przywożą o 7-dmej (??!) aaa, baterie :) to mamy ... pierwsze 2 były dziwnie zużyte (i wciskają ludziom takie gówno ...) .. dopiero próba lampki przy kasie pozwoliła mi zareklamować baterie .. oj przydałaby się taka ... bocialarka .. ;))

Cykloergometr.de

Sobota, 21 listopada 2009 · dodano: 23.11.2009 | Komentarze 4

korzystając z wolnej chwili zrobiłem sobie spirometrię i jakieś śmieszne testy na "zdrowie w ujęciu tężyzny fizycznej", dziwne uczucie na ergobajku kiedy 30 km na osi i nie czuje się jazdy, nogi chcą więcej a dopiero po teście wychodzi, że wcale łatwo się nie jechało ;P

póki co prawie 6 litrów w płucach, 8-9 % tłuszczu i kondycja też dobra, dziwnym nie jest ;P hehehe ...

.. ciekawostka targowa ..

Duseldorf - Oberhausen

Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 2

no to sobie pobiegałem, zakwasiki, skurczyki, czyli normalnie jak się wcześniej nie biegało w ogóle ...
4 x po godzince z rana ;)


.. taśmociąg ..

zZzzzZzzzZzz

Niedziela, 15 listopada 2009 · dodano: 15.11.2009 | Komentarze 3

Man vs Woman

Sobota, 14 listopada 2009 · dodano: 14.11.2009 | Komentarze 1

Nad Maltą, celem urozmaicenia, przeprowadziłem następujący pojedynek:
Staty:
Biegacze vs Biegaczki (dziś było na czym oko zawiesić ;P)
13:13

Rowerzyści vs Rowerzystki
9:2

Na razie mokro, pewnie koło południa będzie idealnie :>

Jarzębina czerwona.

Piątek, 13 listopada 2009 · dodano: 13.11.2009 | Komentarze 3

Przebitą niedawno oponę nabiłem na próbę do 4 barów.
Przebitka jednak niestety nie zaleczona :/
Płyn trzyma ale tylko podczas jazdy, w temp. jaka jest aktualnie na zewnątrz.
W cieple powietrze się rozpręża i zaczyna delikatnie syczeć ...
Trzeba będzie zakleić oponkę i jakoś przezimować do wiosny ;P
Tymczasem pogoda zaprasza do jazdy ;>

... z cyklu "znajdź 44 szczegóły różniące oba motywy ... ;))


A na wyścigi kupię sobie nową gumę ...