DST 80.00km
Teren 70.00km
Czas 05:49
V_AVG 13.75km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 20.0°C
Podjazdy 2777m
Aktywność Jazda na rowerze

Złoty Stok - kurcze, ale jazda była ...

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 7

52 wyścig :-)
__________________________________
open 159
66 M3
05:49:35.754
02:38:35(183)
05:15:22(168)
strata do zwycięzcy: 02:12:38 :))

Wynik: znacznie poniżej możliwości, chociaż i tak się cieszę, że w ogóle dojechałem :-)))

Maraton jest jak egzamin.
Umiesz wszystko - zdajesz. Czegoś nie przerobisz - dostajesz kiepskie pytania i jest rzeźba.

Czegoś nie przerobiłem. Najprawdopodobniej rozjazdu, 3 dni w samochodzie i na siedzących szkoleniach przed maratonem czyli kompletna stagnacja, brak odpowiedniego rozciągania i ... Efekt w postaci niespotykanych bolesnych kurczów począwszy od pośladów, przez prawie cały układ mięśniowy kończyn dolnych, od samego początku, już przed startem, aż do samego ostatniego zjazdu.

Ale jazda była obłędna, szczególnie na zjazdach, gdzie mogłem poczuć totalną przewagę full'a nad ... czymkolwiek :-)
To była prawdziwa zjazdowa orgia, która na ostatnim zjeździe przeszła w kompletną dziką furię przełożoną na szaleńczy pęd do mety.

Tym razem żałowałem, że nie było tego XC na koniec.

c.d.n. bo bachory się tłuką .....

Dość długo trwają formalności i ustawki na stoisku Spec'a.
Później nerwówka z ubieraniem, żelami, sektor, masa znajomych.
Epic FSR lśni w tłumie a mnie chwyta pierwszy kurcz zwany popularnie skurczem, w dupę.
I nie był to zwieracz odbytu.
Bardziej gruszkowaty czy jakiś taki głęboko położony, mały.
Staram się rozciągać, do startu coraz mniej minut.
Po starcie większość idzie spokojnie. Jest delikatnie pod górkę.
Ja muszę, bo kleszcze szczepiają dupę dość boleśnie.
Zdążyłem tylko powiedzieć Młodzikowi, że to testowy bajk i spuściłem z nogi starając się rozciągnąć nieco w locie.
Chłopaki pojechały w siną dal.
Dziewczyny też.
Zsiadam z roweru po raz pierwszy. Ból jest duży, rozciąganie niewiele daje.
Zostaję na szarym końcu.
Nie ma już NIKOGO :-)
[jedyny plus - fotka solo by Kasia Mariak jak zmykam stawkę Giga]

Przecież teraz się nie wycofam, mam full'a jest pięknie, może mi przejdzie …
Kręcę młynka, czasami ktoś się zapyta czy wszystko ze mną ok.

Nadrabiam miną, zaczynam wycieczkę po Górach Złotych ....[foto by Kasia Mariak - thanks!] EPIC faktycznie wygląda tutaj zarypiaszczo !! :D

Po jakimś czasie mijam pierwszego pechowca – dętkowca.
Już lepsze to niż brak możliwości normalnego depnięcia.
No nic będzie dziś bolesna wycieczka.
Zaczynam od nowa.
Na pierwszym zjeździe już jakiś koleś leży w krzakach pod złotą pelerynką.
Ratownicy trochę spanikowani, mówią coś o tlenie, ale pomocy mojej nie potrzeba.
Szkoda, że nie zapytałem o dożylny magnez lub adrenalinkę w strzykawie.
Ponieważ quad jedzie pod górę muszę się zatrzymać i robię kilkanaście kroków w dół.
Od czasu do czasu zwalniam, bo kurcze nie przechodzą. Co gorsza, pojawiają się nowe w innych miejscach nóg. Jest przejebanie.
Trochę rozwesela mnie zjazd po kamlotach przy płocie i strumieniu.
Spec idzie jak quad, jedna skromna podpóreczka żeby nie jebnąć w pochylone do drogi drzewo i nawet nie zajarzyłem, że już jestem na dole.
Za chwilę bufet.
Ponieważ przy testowaniu trzeba mieć oprócz swoich pedałów również swój koszyczek na bidon z radością piję co tam mają i biorę Powerka" w kieszeń.

Procedurę powtarzam na każdym bufecie.
Jakiś koleś z XBoxa mnie wyprzedza dziarsko i rzuca nonszalancko: "No, to teraz Ty jesteś 3-ci od końca ..." Dziarski uśmiech nie znika mu z twarzy i już pędzi pod górę.
On też nie jest "z tąd" - nie z końca stawki, pewnie miał defekt i znalazł sie tu przypadkowo.
Zaczynają się łączki, piękne widoczki. Niedaleko za tym dubluje mnie czołówka Mega, ładnie jadą. Jest i Wojtek Wiktor, trzyma się koła Swata. Na zjeździe z Borówkowej robi się jakby gęściej.
Tym razem nie schodzę jak w zeszłym roku tylko bawię się szukaniem najlepszej ścieżki.
Zaliczam ze dwie podpórki. Ogólnie jest frajda. Oczywiście są tacy co jadą szybciej ode mnie. Na dole pomiar czasu, pewnie mam z godzinę w plecy do kumpli :-)
Na płaskim noga się nieco rozluźnia, jest minimalnie lepiej.
Co jakiś czas kogoś dochodzę, ale nie ma walki, po prostu jadę dalej.
W pewnym momencie się oglądam - no proszę, jakiś koleś co go przed chwilą łyknąłem zbliża się ambitnie w postawie lekko przyczajonej, jakby nie chciał mnie spłoszyć, cóż było począć, pstryknąłem 2 zębatki niżej ... Trochę tu nudniej. Zapamiętałem jeszcze dość stromy odcinek w ściółce z liści - dla mnie nie do podjechania. Z buta wycinam kolejnych 3 gości. Staram się mimo wszystko jechać jak najwięcej i mimo, że widzę jak inni już idą - cisnę "na rekord" żeby podjechać na maxa wysoko.
I co widzą moje piękne oczy na ostatnim bufecie ?! Otóż sam Pan dziarski X-box, "O-o, teraz ja jestem ostatni ?" -"Spokojnie, za mną jest jeszcze kilku ;-P" -"Miałem 3 laczki .." -"Skąd Ty bierzesz te dętki ?!" - "Ludzie mi dają :-)" , uśmiecham się i jadę dalej.
Oczywiście się oglądam czy jest ambitny ... jest ! Widzę jak ciśnie, stara się mnie dogonić :-)
Teraz już 3 laczki nie mają znaczenia, jak i moje kurcze. Mądrala zostaje w tyle. Ostateczny wymiar kary wynosi 3 minuty, hehe.
Ostatni zjazd ... Kompletna petarda ! Dokręcam ile wlezie ale blacik malutki, raptem 39T, więc mielę bezranie nóżkami, szybciej się nie da ...
Prędkość i łatwość zjeżdżania po kamienisto wyboistych dróżkach wprowadza mnie w stan eu..furii :D Na szczęście mam prawdziwe tarczówki i wyrabiam każdy zakręt. Momentami na krawędzi przyczepności opon Speca.
Po wlotce na twarde szybko blokuję amor (SID !) - a nóż-widelec będzie jeszcze kogoś wyciąć ?! No i jest, ostatni Mohikanin, pamiętam dobrze pseudo finisz z zeszłego roku więc tym razem jadę non stop na maxa, dochodzę i przechodzę.
Na mecie oczywiście już WSZYSCY :-)
Tym razem ja byłem ostatni, mam nadzieję, że to ostatni raz ;-P...

O testowanym Specu skrobnę coś później, śpiącym ...
c.d.n ...

SPEC EPIC FSR, wartość 10-12 koła .. ufff, dobrze, że się nie rozpykałem po drodze ;-)))
1. Po płaskim:
- koniecznie na odblokowanym SID'zie, mimo, że opony nie są bezdętkowe rower płynie, wygładza wszelkie dziury i dziurki, zagłębienia, rynienki, tarka - łyka dosłownie wszystko ! na asfalcie i pod górkę amor musi być bloknięty, inaczej będziemy niepotrzebnie pompować powietrze ;-), jak dla mnie tarcza z napędu 2x10s musi być większa niż 39T.
- kierownica gięta i szeroka nie ułatwia szybkiej jazdy po płaskim, sprawdza się natomiast na zjazdach, w podjazdach mi nie przeszkadzała, mostek oczywiście bym odwrócił, żeby uzyskać bardziej pochyloną/opływową sylwetkę

2. Pedały:
- nie wiem dlaczego, ale miałem kłopoty z "automatycznym" wpięciem, albo bardzo się przyzwyczaiłem do nieco innej geometrii, albo rower wymagałby lepszego, dokładniejszego ustawienia, nie było błota a stopami często musiałem "szukać" zatrzasków, trudno to określić - faktem jest, że nie wchodziły idealnie tak jak w moim HT

3. Siodełko:
- wygodne, ale czy nie "za wygodne" ? normalnie jeżdżę na "patelni", to było bardziej miękkie, być może poślady między innymi tak zareagowały na zmianę siedziska ? chociaż kurcze brały mnie wszędzie, ale zaczęło się od pośladków, co bym poprawił - to na pewno cofnięcie do tyłu kilka cm, w stosunku do tego co było (czyli pewnie standard),

4. Napęd:
- manetki SLX - cykały lekko i sprawnie, przyzwyczajenie do braku "wyświetlacza biegów" powodowało, że w ogóle nie patrzyłem na te wskaźniki, współpracowały z X7 z przodu i XTR z tyłu, ciekawa kombinacja, łatwa zmiana, mogłem faktycznie dowolnie krzyżować łańcuch i przełożenia, nic się nie działo, zmiany biegów na podjazdach robiłem z przyzwyczajenia "oszczędnie" więc trudno mi coś powiedzieć o wytrzymałości "pod napięciem", ale kilka razy jęknęło z cicha i zmieniało się prawidłowo
- na zjazdach chyba lepiej trzymać łańcuch na większej tarczy - raz mi się zsunął do środka
- zakres biegowy optymalny i bogaty, 2x10 to naturalna ewolucja i zmiana na lepsze ! szkoda tylko, że trochę kosztuje ...
- jak już wspomniałem wcześniej większa tarcza (39T) jest za mała na dokręcanie na zjazdach i może być momentami niewystarczająca po płaskim
- pod górkę 26T daje radę, nie wjeżdżałem dopiero jak było za stromo lub za miękko, tak to wszystko się ładnie kręciło, zresztą mniejsza tarcza ma mniejsze znaczenie niż większa - daje mniejsze przełożenie na prędkość a te 2 zęby w tę czy wew-tę nie ma (moim zdaniem) takiego znaczenia jak przy dużej

5. Zjazdy:
- tak naprawdę nie wiem do czego porównać, bo do mojego sztywniaka ma się to jak Quad do Malucha ...
- psychicznie przyzwyczajony do ostrożnego zjazdu - zsuwania - czy też schodzenia - musiałem się przełamać (jak pierwszy skok do zimnej wody z 8 metrów ;-), przekornie atakowałem później wszystko co się dało pod kontrolą zaatakować
- nawet jeśli "odkryłem" nową ścieżkę na szlaku, bez problemu przedzierałem się do głównej ścieżki nie tracąc prędkości
- po kamorach przy płotku - z małą podpórką - wszystko, chociaż zawsze trzeba uważać na luźne kamory
- z pewnością mogę powiedzieć, że Full Spec Epic wiele wybacza - nawet jak nie pojedziesz idealną ścieżką naprawi twój błąd bez utraty przyczepności, momentami to ogarniała mnie dziecięca euforia, jakbym dostał prezent na Dzień Dziecka, albo coś wymarzonego pod choinkę
- EPIC wręcz klei się do trasy, przez to jest znacznie bezpieczniejszy !!
- mniej mnie telepało - odczucie mniejszego zmęczenia ogólnego, a na pewno rąk, które do tej pory były moimi amorami ;-)
- oczywiście nie woziłem się non stop z dupą na siodełku, bardziej skupiałem się na "dalszym" wyszukiwaniu trasy i "obliczaniu" trajektorii lotu :-)

6. Podjazdy:
- teraz stały nudną harówką :D, którą trzeba po prostu wykonać w oczekiwaniu na ... zjazdy
- blokada amora przedniego (SID) przydałaby się na kierownicy, w warunkach wyścigowych jest to konieczność !
- tył jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki blokuje się i rower staje się HT - za sprawą BRAINA - legendarnego patentu Speca", może i jest kosztowny w utrzymaniu ale wyłącza myślenie: "zablokować ? odblokować ?"
- w każdym razie tyłu mi nie rzucało, nie uginało się, powiem szczerze, że częściej mam uczucie "pływania" przy moim HT ... tutaj nic, przynajmniej ja nie zaobserwowałem
- BRAIN ma też magiczne pokrętło do regulacji szybkości ugięcia, bardzo duży zakres, można dostosować do indywidualnych preferencji użytkownika

Podsumowując:
- co prawda jest to mój pierwszy maraton na Fullu i do tego z najwyższej półki "Spec Epic FSR" ... ale już teraz moge spokojnie stwierdzić, że w góry nie ma czego lepszego do jazdy, a na nizinach wybieranie nierówności "kurvidołków" będzie niewiarygodnie pomocne,
- masa 1-2 kg więcej ma mniejsze znaczenie, nawet na podjazdach, a w maratonie najważniejsze jest by się zmęczyć najefektywniej, do tego właśnie jest FULL :-))

p.s. teraz czas na obalenie lub potwierdzenie legendy dotyczącej kół 29" ...

... c.d.n. {jak mi się coś jeszcze przypomni to dopiszę ...}

Kategoria The Race, Grupetto

DST 31.00km
Czas 01:20
V_AVG 23.25km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Żerków.

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 3

coraz ciężej noga się kręci po tym tygodniu, dziś "zapiekanie" było nawet przyjemne,

Pod Raszewy.
masakra z tymi robakami, chyba będzie padać ...

Zza krzaka.

Zoom z komóry.

Kategoria Outdoor

DST 66.00km
Czas 02:13
V_AVG 29.77km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Wiśniowa Góra.

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 2

Co prawda nie bardzo chciało mi się jechać, ale dzięki temu cała Rodzinka mogła się zapakować w jeden samochód.
Trochę za mocno odbiłem na południe klucząc po "obiecujących wzniesieniach" i wylądowałem w Rzgowie.
Po usilnym poszukiwaniu jakiejś mało ruchliwej przebitki skapitulowałem i pociągnąłem 2-pasmówką aż do Józefowa.
Stamtąd już banalnie na ulicę "Kolumny", która ponoć jest najdłuższą w Łodzi.
Na końcu tejże wyszło mi 4-ry dyszki.
Trafiłem idealnie na "nalewanie zupy", regeneracja wzmocniona solidną kiełbachą, przeróżnymi ciachami - a co sobie będę żałował, przecież są Święta !!!
Trochę pech chciał, że przy stole siedziało również 2 kolarzy i nie obyło się bez tematów rowerowych, których jednak wolę przy Teściach unikać, ponieważ bywają ... kontrowersyjne ;-)
Zachmurzyło się. Miałem nadzieję, że i tym razem Niebiosa mi odpuszczą.
Jednak nie - przecież to ŚMIGUS - DYNGUS :d !!
Na 20 km do mety łapie mnie deszcz i burza.

Powrót najkrótszym i najprostszym wariantem.
Prawie stygnę na jakimś superdurnym czerwonym świetle.
Ta strata była decydująca - pogoń / peleton [samochód z Rodzinką] niesamowicie przyspieszył na ostatnich kilometrach.
Skasowali moją ucieczkę na 500 m przed linią METY.
Do domu wchodzę jako 3-ci - jest więc honorowe "pudło" ;-)

*z tego co widać na różnych wyścigach szosowych to cieszy się tylko ten pierwszy na mecie, dziwni są Ci szosowcy - kolarz MTB potrafi się cieszyć, że ukończył ;-))

Kategoria Outdoor

DST 71.00km
Czas 02:36
V_AVG 27.31km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 15.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Górka Pabianicka.

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

~ traskę zaproponował Robert - znajomy z Łodzi, dziś tylko na kawce z Rodzinką ale może kiedyś dokładniej pokaże mi tutejsze dukty :-P
~ blisko i fajnie, goniłem się z burzą, ale odpuściła
~ podregulowane przerzutki nareszcie chodzą idealistycznie
~ Jasiu coraz fajniej pomyka na rowerku biegowym :-)
~ Szymon coraz lepiej na desce ;-)

Kategoria Outdoor

DST 69.69km
Czas 02:18
V_AVG 30.30km/h
V_MAX 48.00km/h
Temperatura 9.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Szadek.

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Nareszcie wszyscy śpią "do syta" i samochody mogłem liczyć na mniejszym blacie.
Wobec powyższego faktu zdecydowałem się szerszą drogę.
Powrót mocniejszy, naliczyłem 6 "wzniesień" od Lutomierska [gdzie zresztą jest największy z tych skromnych podjazdów, tylko trzeba go jechać od Łodzi do Szadka].
Utrzymanie speeda w powrotnej pod dopiero co przebudzony delikatny wiatr na poziomie >30 km/h było trudne.
Rozjazd tradycyjnie już na Kolarskiej :-), dzięki czemu nie ma szans żebym się spóźnił na godzinę X.
Trzeba zbierać punkty, no nie ?! ;-P

Kategoria Outdoor

DST 118.70km
Czas 04:09
V_AVG 28.60km/h
Temperatura 13.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Przepiękny poranek :-)

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

Dziś dotarłem do aktywizowanych przez okolicznych Wójtów terenów:
- nowe asfalciki
- mnóstwo działek na sprzedaż
- nawoływania bażantów
- ograniczenie tonażu do 10t

W powrotnej zlokalizowałem również fabrykę Gillette. Nie przypuszczałem, że jest tak blisko Smulska, czyli mojej bazy. Bardzo dobry transfer jest przez fabrykę do Konstantynowa i dalej na Lutomiersk, Bełdów, Sarnów.
"Odcinki specjalne" [zajebiste dziury] należą na szczęście do rzadkości.
Jest kilka delikatnych wzniesień i jak się chce - można depnąć "z gwinta" ;-P
Mnie się dziś nie chciało.
Aktualnie priorytetem jest długofalowa redukcja masy ciała, tak żeby na Mistrzostwa Polski Medyków w Bychawie było lepiej niż w zeszłym roku ;-)

Co do najbliższych planów startowych:
- 30.04 Golden Stok
- 21.05 Ustroń roadmaraton (chcę ale wątpię, że się uda)
- 3-4.06 Bychawa
- 11.06 Karpacz

...
cdn.

Kategoria Outdoor

DST 100.25km
Czas 03:35
V_AVG 27.98km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Łódź.

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 2

~brakujące do stówki kaemy dokręcałem na ulicy KOLARSKIEJ, hehe

Kategoria Outdoor

DST 57.50km
Czas 02:00
V_AVG 28.75km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Giecz.

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0

.xXx.

Kategoria Outdoor

DST 43.00km
Czas 01:39
V_AVG 26.06km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Agresywnie.

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

- trochę po Malcie
- 5x Krańcowa od strony ZOO >40 km/h, agresywnie
- chillout po osiedlu

Nareszcie jak biały człowiek, za widoku :-)

Kategoria Outdoor

DST 11.00km
Czas 00:25
V_AVG 26.40km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Campa Veloce.

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

Dziś przyszła kolejna tajemnicza paczuszka o czym oznajmił mi przejęty Jasiu tachając ją w małych lecz już całkiem silnych dłoniach, domagając się oczywiście otwarcia.
Znając zawartość skierowałem uwagę na inne, znacznie bezpieczniejsze tory - jaki to On nie jest Silny. Nie przewidziałem, że ta pochwała podziała na niego motywująco i będzie chciał co chwila pokazywać siłę na tej paczce ...

Po odwaleniu "pańszczyzny" miałem zamiar konkretnie coś pokręcić.
Godzina 21.00 po całym dniu "codziennej jazdy", trochę bez sensu, ale nic to, idę ... do garażu.
Oczywiście z paczuszką.
Nareszcie spokój.

Wyjąłem kasetę 11-25 i łańcuszek 10s Veloce z pudełeczka.
Nowe to i ładne, a że od pewnego czasu denerwowało mnie "jakieś szurganie" przy jeździe szoską zacząłem się przyglądać starej kasecie. Doszedłem w końcu, że trochę mi się rozkręciła.
Jak już poznałem dokładnie podczas czyszczeniu anatomię zębatek Campagnolo stwierdziłem, że można by spróbować założyć już tę nówkę 10s zamiast 9-tki.
Co prawda jeszcze nie jest porozciągane ale ... treningi przecież teraz muszą być mocniejsze :-)
Łańcuszek też dałem nowy, drobne regulacje i ... cisza :-)
Coś jednak musi być w tym, że jak jest dedykacja "2x10" to słabiej chodzi przy odpowiedniku nie w pełni kompatybilnym czyli np. "2x9".
Teraz za to mogę wrzucić kiedy chcę stożkowe karbony 38 mm, których jeszcze nie miałem okazji wypróbować.

Mało czasu, ale MUSIAŁEM sprawdzić jak się ma przełożenie 11T-53T do moich nóg.
No więc jest to nieludzka petarda ...
Na tym już się można sponiewierać ;-P
Kilka sprintów prawie wywaliło mi serducho z klaty.

Przebieg kilometrów zmiany napędu:
2137 km (BS total) i 2300 km Roubaix

Kategoria Outdoor, Wymiana Klejnotów

Dystans całkowity:	1277.35 km (w terenie 287.00 km; 22.47%)
Czas w ruchu:	50:47
Średnia prędkość:	25.15 km/h
Maksymalna prędkość:	66.41 km/h
Suma podjazdów:	3377 m
Suma kalorii:	3999 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	49.13 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Pain is temporary, Pride is forever !

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Kwiecień, 2011

Złoty Stok - kurcze, ale jazda była ...

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 7

Żerków.

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 3

Wiśniowa Góra.

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 2

Górka Pabianicka.

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Szadek.

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Przepiękny poranek :-)

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

Łódź.

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 2

Giecz.

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0

Agresywnie.

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Campa Veloce.

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0