Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rodman z miasteczka Tulce.
Mam przejechane 53739.44 kilometrów w tym 12333.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.28 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 58159 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik1 - 1
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 6
- 2015, Maj4 - 1
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2014, Listopad12 - 0
- 2014, Październik13 - 1
- 2014, Wrzesień19 - 1
- 2014, Sierpień26 - 25
- 2014, Lipiec21 - 9
- 2014, Czerwiec11 - 4
- 2014, Maj19 - 17
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty5 - 8
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień1 - 5
- 2013, Listopad5 - 20
- 2013, Październik25 - 17
- 2013, Wrzesień17 - 38
- 2013, Sierpień22 - 14
- 2013, Lipiec21 - 20
- 2013, Czerwiec28 - 46
- 2013, Maj24 - 32
- 2013, Kwiecień24 - 45
- 2013, Marzec11 - 35
- 2013, Luty3 - 7
- 2013, Styczeń2 - 15
- 2012, Grudzień17 - 31
- 2012, Listopad25 - 57
- 2012, Październik11 - 12
- 2012, Wrzesień19 - 88
- 2012, Sierpień24 - 26
- 2012, Lipiec22 - 22
- 2012, Czerwiec25 - 44
- 2012, Maj23 - 31
- 2012, Kwiecień14 - 35
- 2012, Marzec13 - 21
- 2012, Luty4 - 17
- 2012, Styczeń3 - 6
- 2011, Grudzień2 - 5
- 2011, Listopad3 - 2
- 2011, Październik8 - 6
- 2011, Wrzesień20 - 70
- 2011, Sierpień15 - 72
- 2011, Lipiec17 - 14
- 2011, Czerwiec21 - 58
- 2011, Maj18 - 28
- 2011, Kwiecień26 - 46
- 2011, Marzec12 - 41
- 2011, Luty6 - 31
- 2011, Styczeń4 - 11
- 2010, Listopad6 - 8
- 2010, Październik14 - 32
- 2010, Wrzesień20 - 61
- 2010, Sierpień24 - 61
- 2010, Lipiec21 - 47
- 2010, Czerwiec24 - 36
- 2010, Maj19 - 57
- 2010, Kwiecień22 - 37
- 2010, Marzec19 - 29
- 2010, Luty3 - 4
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad17 - 28
- 2009, Październik21 - 42
- 2009, Wrzesień20 - 42
- 2009, Sierpień17 - 33
- 2009, Lipiec19 - 15
- 2009, Czerwiec25 - 19
- 2009, Maj24 - 16
- 2009, Kwiecień16 - 6
- 2009, Marzec3 - 0
- 2008, Listopad3 - 0
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień12 - 1
- 2008, Sierpień18 - 3
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Luty6 - 3
- 2007, Październik8 - 0
- 2007, Wrzesień6 - 1
- 2007, Sierpień14 - 0
- 2007, Lipiec8 - 1
- 2007, Czerwiec11 - 0
- 2007, Maj17 - 0
- 2007, Kwiecień4 - 0
- DST 31.50km
- Czas 00:59
- VAVG 32.03km/h
- VMAX 44.59km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
1x45
Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
- DST 35.00km
- Czas 01:02
- VAVG 33.87km/h
- Temperatura 20.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość.
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0
2x25
- DST 31.50km
- Czas 00:57
- VAVG 33.16km/h
- VMAX 48.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska.
Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0
2x20
- DST 9.00km
- Czas 00:20
- VAVG 27.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
RR
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0
rozgrzeffka & rozjazd
- DST 82.50km
- Czas 01:56
- VAVG 42.67km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Tor Poznań - Masters.
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 2
Plan był prosty - dotrwać do finiszu ;-)
Brak rozgrzewki, zakwasy z Dziewiczej i ten a nie inny moment w treningu powodują spore cierpienie w 50 km/h zaciągach.
Boczny wiatr, rancik na długiej prostej - myślałem, że odpadnę.
Z przodu klasyka - ucieczki i kasowanie.
Chyba jednak ktoś odjechał na kilkaset metrów, ale pewien nie jestem.
Non stop czujność. Momentami nerwowo.
Generalnie obstawiałem tyły, co kosztowało w sumie sporo sił.
Nie czułem się specjalnie dobrze.
Na ostatnim kółku próbuję przesunąć się do przodu.
3 zakręty przed metą jestem jednak zepchnięty na "tarkę" i zdobyte pozycje idą się jebać.
Tempo jest już "rozprowadzające" - Tarnowia chyba ustawiła pociąg ?!
Jest nerwowo.
Nie ma szans już się przesunąć do przodu.
Odpuszczam finisz.
Fajnie, że bezpiecznie do mety.
Ostatnie kółka na zaciągach już prawie skurcze mnie chwytały.
Jedno jest pewne - takie płaskacze w peletonie będę odpuszczał :-)
Nie na moje nerwy :-] ... Wolę mniejsze grupki, pagórki, górki ..
Cenny trening.
Oscyluję w kierunku wyścigów pagórkowatych, górskich. Może supermaratonów ?! (chociaż to akurat jest trochę nudnawe).
Pogoda dopisała - wypiłem 2 bidony ;-P
- DST 26.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:20
- VAVG 19.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Killer zdobyty !!!
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 2
Pokręciwszy się po Dziewiczej.
1. 1/3 podjechana "lewym stokiem"
2. 1/2 podjechana "prawym stokiem"
3. 1/2 "prawym stokiem", zatrzymanie, oparcie kołem o drzewo, ruszenie i podjechanie na "drugą ratę", ambicja nie pozwala mi tego zaliczyć w pełni ;-P
4. Killer zdobyty "prawym stokiem" !!!
Moc spoko, chyba po tych górach .. podjazd techniczny, nie można za dużo myszkować tylko mielić "froomka" do końca. Bieżnik z tyłu też pomaga.
p.s. jak trenują mistrzowie ? np. Rafał Łuk. też tam był i ... biegał :-) ?!
- DST 24.00km
- Czas 01:03
- VAVG 22.86km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Nagradowice.
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0
Rozjazd z Żonką.
Hehehehe, nie ma dzieciaków to rządzimy !!! ;-P
Normalnie WAKACJE !!!
Zajebiste powietrze, zajebisty luz.
Tylko kasy ciągle za mało ... ;-P
- DST 28.00km
- Czas 01:00
- VAVG 28.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Komorniki.
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0
Kilka spontanicznych interwałów i młynkowanie FroomStronga z Żoną.
Później zrobiłem jej mały bajkfiting trekinga ;-)
- DST 26.00km
- Czas 00:45
- VAVG 34.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Nagradowice.
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 2
A dzisiaj lepiej noga się kręciła.
- DST 24.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Nadal ...
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 1
... czuję pewne zmęczenie po RBA i stłuczce na mostku.
Siniaki prezentują pełną paletę barw :-)
Dziś trochę rozprowadzałem Żonkę, koszul RBA pasuje jej niemal idealnie ;-)