Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rodman z miasteczka Tulce. Mam przejechane 53739.44 kilometrów w tym 12333.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.28 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 58159 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(43)

Moje rowery

R872 Stealth 4847 km
ORBEA ALMA H50 29" 757 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rodman.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Temperatura 0.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mandat za V-max na rowerze :-) tylko u nas takie cuda ...

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 1

Zamiast budować ścieżki rowerowe lepiej kosić rowerzystów ... i wydawać SPOŁECZNĄ kasę na chore ambicje mundurowych urzędasów !

sprawa Patryka z Kościerzyny

Patryk - NIE DAJ SIĘ !

... a poza tym to krótsze i intensywniejsze interwałki czas uskutecznić, bo objętości to na mrozie za ch* nie będę robił ...


Kategoria X-files


  • DST 5.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 10.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podkoksowanie szoski ;-)

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 3

"trasa" to zbiór 8-semek po garażu z 2 tygodni podczas zaprowadzania Alfy ;-)))

Cannon dostał zgrabne, białe (!) i niedrogie koszyczki SERFAS'A.

Kierownica 42 cm - to jest to !!!
A zatem mam na sprzedaż FULL CARBONOWĄ KIERĘ BONTRAGER w rozmiarze 40 cm, tanio!
Nowa kiera to będzie solidny i sprawdzony Tomek R. ;-))
Nie przypuszczałem, że będzie 5 g lżejsza od Bontragera ?!!

Mostek ?! No nie może być inaczej ... aczkolwiek ! wodziło mnie na pokuszenie coś takiego: full karbon diabełek
Najprawdopodobniej jednak skończy się na tańszej opcji (choć wcale nie "taniej")
WCS Carbon Matrix C260 - piękna solidna robota, dopieszczona w szczegółach, lekka ale sztywna, nawet o 14% dzięki połączeniu Alu7005 z Karbonem.
Trzyma genialnie, więc chyba zostawię ...

Żeby był idealny komplet musiałbym również sztycę w SuperLogicu popełnić ... chociaż kto wie ? Może kiedyś do nowej ramy przejdę na SuperLogic ;-P ?
W końcu coś trzeba zostawić, bo nie będzie co wymieniać ;-D


Kategoria Wycieczka


  • DST 27.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 20.25km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Eliminator Osowa G.

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 7

Skuteczny spontan - pojawiło się 12 osób (!) i jeden Masters "na dziko" - bez "numerka".
Zawodnicy Bikestatsowi" - to jest jednak magiczne, każdy z nas robi coś innego w życiu, ale PASJA ta sama - Aśka, Mariusz, Wojtek, Jacek, Jarek, Marek, Marcin, Michał,Krzychu i Duda.
Komisyjnie uzgodniliśmy system eliminacji i korby poszły w ruch.
Panie podjeżdżały swoim tempem a my swoim.
Walki były momentami bardzo zaciekłe, chociaż na ostatnim łuku pod wodociągi prawie nikomu nie udało się wygrać po zewnętrznej, "znajomość trasy" i przyjęta taktyka mogły momentami przesądzić o wygranej.
Drogbas np. stosował taktykę "mocnego uderzenia", którym wszystkim tuż po starcie odbierał ochotę do gonienia go :D
Losowania grup były nie mniej emocjonujące co ścigi i repasaże. Wszystkie koszyki (siatki) okazywały się "grupami śmierci" ;-P
W międzyczasie udało mi się przebić oponę o roztrzaskaną szybę na drodze, jednak Kłosiu podratował mnie łatką - dzienx!
Stosując taktykę "z dołu" - czyli zakwalifikować się jak najmniejszym nakładem sił doszedłem do Wielkiego Finału, w którym znaleźli się też Wojtas, Jacek i Jarek.

... no i w tym momencie jest pewien dylemat, czy Drogbas ściemnił i odpuścił "a niech koledzy się cieszą", a jeśli tak to na znak czego ? - jeśli to prawda, można odebrać to jako brak szacunku dla kolegów ...
... czy też mu dać mu wiarę, "że go odcięło" .... ?! w co trudno uwierzyć, bo w eliminacjach miażdżył ;-) aczkolwiek jak sobie zostałem dłużej na podjazdach to i mnie w pewnym momencie odcięło ... a zatem są kontrowersje i niech sumienie Jarka to rozstrzygnie ;)

Wracając do Finału, starałem się utrzymać na kole Drogbasa i kiedy zaczął zwalniać - redukować bieg, stanąłem na pedały, trochę nacisnąłem - brak reakcji peletonu, więc pociągnąłem do końca już na maksa, później Wojtas, który nigdy nie odpuszcza :-) i Jacek - też zawsze na maksa (szczególnie po kamorach ..).

O ciepła atmosferę zadbał Marcin prawdziwą gorącą herbatą, bo przewiewało na wskroś na tej Górce.
Aśki placek znikł był momentalnie, wiaruchna się rozjechała a ja na deser podymałem sobie trochę podjazdów.

Eliminatorzy z Osowej /foto by JP_Bike/ © rodman

Fajne spotkanie treningowo-towarzyskie, po drodze żurawie, sarny i rowerzyści - ogólnie ruch w interesie idzie !

Ciekawe czy ktoś sprawdzi "muzę na medalu" ? hehehe

btw, organizacyjnie można by bardziej zagęścić ruchy w seriach, bo niepotrzebnie się stygło i telepało ostro :/


Kategoria Grupetto, Outdoor


  • DST 10.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 10.91km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po osiedlu z chłopakami.

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Z chłopakami po Osiedlu, co by przywyknąć do góralskiej geometrii ;-P


Kategoria Wycieczka


  • DST 6.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 12.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po bułki ;-P

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

j.w.


Kategoria Wycieczka


  • DST 100.10km
  • Teren 25.00km
  • Czas 04:02
  • VAVG 24.82km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na Sinusoidy XC JP_Bike'a.

Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0

Nie bardzo mi się chce ścigać w zimowym terenie, gdyby nie Radek, pewnie bym z szosy dziś nie zjechał.
Wpadam do garażu - jest dylemat - zmieniać opony, dokręcać siodło czy brać to co stoi gotowe ?!
Jak na trening to biorę gotowca. Trochę cienkie opony ale co tam, ścigać mi się nie chce - jakośtam przejadę.
45 kaemów dojazdówki z Hulajem upływa na rozmowach o życiu i klubach MTB ;-)
Rundka zapoznawcza - start - Drogbas odpalił i zaczyna fruwać na hopkach więc profilaktycznie odpuszczam.
Ostatnia mała hopka - ładuję się prosto na korzenie, które miałem omijać z lewej.
Mocne uderzenie to mało powiedziane, poleciałem jak zwalony strzałem łoś, ziemia jak skała, walę łbem (kask od środka pęknięty), dodatkowo zaliczam korzeń na udzie, tracę czucie, macam się, nic nie wystaje, ruszam - boli ale nic nie urwałem / wyrwałem ...
Zamierzam wracać, ale ruszam po kilku minutach dalej żeby chociaż rozjechać krwiaka.
Trasa ogólnie miodna, warto tam potrenować w przyszłości.

Impreza integracyjna pierwsza klasa, organizacja super, wiele życzliwych osób dołożyło swoją cegiełkę, a raczej drewienko do tego Ogniska.
Teraz przymusowy tydzień rege~ pewnie dobrze mi zrobi ... szanse na wyścig: na Winogradach - praktycznie żadne, tym bardziej, że tam się sporo biega ;<


Kategoria Outdoor, Grupetto


  • DST 82.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 27.33km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

LSD

Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0

Long Slow Distance


Kategoria Outdoor


  • Aktywność Jazda na rowerze

+7 watt - 3 kg = ??

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 7

avs 375w VO2Max Test Tax Flow (5 min)
dieta czyni cuda ;-)


Kategoria X-files


  • Aktywność Jazda na rowerze

VO2 Max Booster Program - Test.

Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 5

Nowy Rok więc czas spróbować czegoś nowego !

Please Notice These Values When Testing
-Power Output (367w, Tax Flow, blue tire - 6 bar).
The most important measurement in a power test is power :-)
-Body Weight (77kg). It is important to notice your body weight when you do the test because it influences your performance
-Heart Rate: (ponieważ bateria siadła - olewam sprawę). It is also recommended to wear a heart rate monitor, so you can evaluate whether you pushed yourself harder in the VO2 max test after finishing the VO2 Max Booster Program
-Temperature: 22 st. C
-Time of day: 18:00

Day 1
Total time: 1hr training
20min incremental warm up
5min easy rolling
5min VO2 max test
30min Easy/medium rolling

Now it is time for you to enter the VO2 Max Booster Program by performing the 5min test as the first step out of 14 steps to a higher VO2max. Good luck!! ;-P


Kategoria X-files


  • DST 11.00km
  • Czas 00:25
  • VAVG 26.40km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowy Stary.

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 10

Trochę pogrzebałem w garażu i mam nową starą zimówkę w wersji Road
Lampki, dzwonek (!), Miśki 1.4 cala, koszyk speca po >>Legendarnym Giancie Który Ukończył Giga w Głuszycy<< , kilka naklejek sponsora ;-), zastanawiam się nad rogami ?
Przydałyby się jeszcze błotniki i nakładka "czasowa" :-))>

winter angel © rodman

Idzie jak kuna ;-)


Kategoria Outdoor