Duathlon.

Wtorek, 11 stycznia 2011 · dodano: 11.01.2011 | Komentarze 2

2 kółka tulecko-szczepankowsko-garbowskie
+ 40 min cegła biegowa,

jak na kopciuszka przystało zdążyłem przed północą do domu,
oddech w normie :-)

p.s. są jeszcze miejsca na fajny kurs dla osób, które radzą sobie kraulem ale chciałyby pływać lepiej, łatwiej i przyjemniej ;-)); niestety dopiero za około 4 tygodnie rusza na Octopusie w Suchym Lesie więc póki co będę musiał uprawiać samouctwo ...

Szczęśliwego Rowerowego Roku 2011 !

Sobota, 1 stycznia 2011 · dodano: 01.01.2011 | Komentarze 4

To sobie pohulałem po garażu !!!

Podsumowanie 2010:
- było rowerowo-wyścigowo zajebiście !!! :-): był sponsor, były pudła/pucharki, były też zwycięstwa ;)) -> po raz pierwszy w życiu, i co by nie kokietować zbędnie - nie ostatni :D; nie spodziewałem się, że spisując "bike-marzenia 2010" lekko na wyrost, większość uda się zrealizować już teraz ..

Plany 2011:
- ograniczyć ilość startów
- zwiększyć ilość kaemów do minimum 15.000 km (*na szosówce i z bocialarką -> lekką pytką, hehe ;p)
- zejść z wagą netto do 75 kg
- zrobić Człowieka-Żelazko
- przede wszystkim -> dobrze się bawić !!!

Przeciwmgielna Bocialarka ;-)

Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 3

Mgła nie była co prawda duża, ale miotacz lumenów daje radę.
Dziś bez żadnych dodatkowych atrakcji.

Na siłce próbowałem metodę FBW, na razie jest pewien chaos z łażeniem w Fabryce Formy po "stacjach". Przygotujesz sobie stanowisko, idziesz dalej, wracasz a tam już inny zestaw ciężarów ;-/
Ogólnie całe wrażenie z FBW - niezła masakra !
Oczywiście na tyle na ile udało mi się zrealizować założenia tego treningu.
Chyba przygotuję sobie małe karteczki z "zestawikami" zadań, będzie łatwiej.

M.

Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 3

Atrakcje:
- 3x sarny przed kołem
- gość dał mi długimi, żebym tak nie raził bocialarą, ja mu też dałem długimi, żeby mi tak nie dawał, hehe

p.s.1. sarny oczywiście na Michałowie ;-)
p.s.2. oto rąbek tajemnicy , hehe

Hmmm

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0

wieje, mokro, pociesza mnie fakt, że w takich warunkach wyścigu nie będzie ;-P

M.

Sobota, 6 listopada 2010 · dodano: 06.11.2010 | Komentarze 2

zimno w stopy ....

M.

Piątek, 5 listopada 2010 · dodano: 05.11.2010 | Komentarze 0

O poranku.

Poniedziałek, 1 listopada 2010 · dodano: 01.11.2010 | Komentarze 0

Malta

Piątek, 29 października 2010 · dodano: 29.10.2010 | Komentarze 0

Malta.

Środa, 27 października 2010 · dodano: 27.10.2010 | Komentarze 1

... a wcześniej widziałem jak Kłosiu dzielnie pedałuje do Czarnkowa ;-P
Nad Maltą zaś dzielnie pedałował Masters Andrzej, kolega Kłosia zresztą ;-P