Malta.

Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 4

Koło południa mocna ekipa próbowała odbić mnie z Więzienia ... ;-)

Jakoś nie padało a szoska nadal mokra, nie wspominając o dziurach, na Michałowie 2 jeziorka na drodze, w tym 3 Strażaków "Uwaga na węże !" - "K.. ?! Jakie węże, żmije, zaskrońce ?.. Leżały 2 w poprzek drogi, kogoś tam zalewały roztopy, więc pompowali w pole.

Na Malcie pomimo późnej pory kilku biegaczy i bajkerów, tradycyjnie "parki" na spacerach. Ależ jest syf na tej Malcie, piasek, woda, czyli to czego rower nie lubi najbardziej ,,,

Pod koniec niemiłe podniesienie adrenaliny przez kierowcę MPK, który jest przekonany, że Rowerzysta to pies i nie trzeba stosować się do przepisów tylko można wyjeżdżać z zajezdni na drogę "Bo Tak !". Zgrabnie wyhamowawszy przed maską zielonego Solarisa na śliskiej nawierzchni upuściłem sobie złej krwi soczystą wiąchą, patrzył obojętnie więc nie wiem czy dotarło do zakutego łba.

Bieganie odpuściłem, bo było za późno :/

Duathlon.

Wtorek, 11 stycznia 2011 · dodano: 11.01.2011 | Komentarze 2

2 kółka tulecko-szczepankowsko-garbowskie
+ 40 min cegła biegowa,

jak na kopciuszka przystało zdążyłem przed północą do domu,
oddech w normie :-)

p.s. są jeszcze miejsca na fajny kurs dla osób, które radzą sobie kraulem ale chciałyby pływać lepiej, łatwiej i przyjemniej ;-)); niestety dopiero za około 4 tygodnie rusza na Octopusie w Suchym Lesie więc póki co będę musiał uprawiać samouctwo ...

Szczęśliwego Rowerowego Roku 2011 !

Sobota, 1 stycznia 2011 · dodano: 01.01.2011 | Komentarze 4

To sobie pohulałem po garażu !!!

Podsumowanie 2010:
- było rowerowo-wyścigowo zajebiście !!! :-): był sponsor, były pudła/pucharki, były też zwycięstwa ;)) -> po raz pierwszy w życiu, i co by nie kokietować zbędnie - nie ostatni :D; nie spodziewałem się, że spisując "bike-marzenia 2010" lekko na wyrost, większość uda się zrealizować już teraz ..

Plany 2011:
- ograniczyć ilość startów
- zwiększyć ilość kaemów do minimum 15.000 km (*na szosówce i z bocialarką -> lekką pytką, hehe ;p)
- zejść z wagą netto do 75 kg
- zrobić Człowieka-Żelazko
- przede wszystkim -> dobrze się bawić !!!

Przeciwmgielna Bocialarka ;-)

Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 3

Mgła nie była co prawda duża, ale miotacz lumenów daje radę.
Dziś bez żadnych dodatkowych atrakcji.

Na siłce próbowałem metodę FBW, na razie jest pewien chaos z łażeniem w Fabryce Formy po "stacjach". Przygotujesz sobie stanowisko, idziesz dalej, wracasz a tam już inny zestaw ciężarów ;-/
Ogólnie całe wrażenie z FBW - niezła masakra !
Oczywiście na tyle na ile udało mi się zrealizować założenia tego treningu.
Chyba przygotuję sobie małe karteczki z "zestawikami" zadań, będzie łatwiej.

M.

Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 3

Atrakcje:
- 3x sarny przed kołem
- gość dał mi długimi, żebym tak nie raził bocialarą, ja mu też dałem długimi, żeby mi tak nie dawał, hehe

p.s.1. sarny oczywiście na Michałowie ;-)
p.s.2. oto rąbek tajemnicy , hehe

Hmmm

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0

wieje, mokro, pociesza mnie fakt, że w takich warunkach wyścigu nie będzie ;-P

M.

Sobota, 6 listopada 2010 · dodano: 06.11.2010 | Komentarze 2

zimno w stopy ....

M.

Piątek, 5 listopada 2010 · dodano: 05.11.2010 | Komentarze 0

O poranku.

Poniedziałek, 1 listopada 2010 · dodano: 01.11.2010 | Komentarze 0

Malta

Piątek, 29 października 2010 · dodano: 29.10.2010 | Komentarze 0